Le Yoga est une des approches utilisées en Inde pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction, afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance du cycle des renaissances et, d’accéder au salut.

Il était à l’origine le fait de quelques individus engagés dans une voie ascétique. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif à terme est toujours de parvenir à la connaissance de soi, comme aboutissement de la méditation.

Aujourd’hui en Occident, le yoga est souvent assimilé au Hatha Yoga, et comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.

Le Hatha Yoga enseigné ici, est pratiqué selon l’approche traditionnelle, c’est-à-dire en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles. Il est dégagé de toute dépendance vis-à-vis des religions et s’interdit toute pratique thérapeutique. Le pratiquant apprend à gérer ses émotions, son impatience et son stress. Les postures renforcent et étirent la musculature, soutiennent le système nerveux, interviennent sur les tissus, les organes, les glandes et les articulations en les massant.
Pratiquées de façon régulière et enthousiaste, ces techniques invitent à plus de naturel, de spontanéité et de joie dans nos vies.
Pratiquer est ce qui compte avant tout : « Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda).